Functies
Bokscoaching
Bokscoaching is een vorm van coaching waarbij boks- en (vecht)sporttechnieken worden gebruikt als vergelijking om persoonlijke doelen te bereiken. Het combineert fysieke beweging met coaching. Door te ervaren leer je je primaire reacties herkennen en nieuw gedrag aan te leren.
Jongeren
Meer grip op je emoties en gedrag. Voor jongeren die moeite hebben met boosheid, stress of onzekerheid. Minder praten, meer doen - op een veilige, actieve en positieve manier.
Omgaan met boosheid, stress en spanning
In bokscoaching leer je spanning beter herkennen, loslaten en omzetten in kracht. Met boksoefeningen, ademwerk en somatische technieken kom je uit je hoofd en terug in je lijf. Je ontdekt hoe je boosheid kunt reguleren, beter grenzen aangeeft en meer rust ervaart.
Locaties & sessies
Woensdagavond bij Fysio + Zo in 's-Gravenzande. Tussen 17:00 en 20:30 uur zijn er één-op-één en duo-sessies. De eerste sessie is een kennismakingssessie waarin we elkaar leren kennen en ervaren wat bokscoaching voor jou kan betekenen.
Box to Grow
Box to Grow helpt jongeren om sterker in hun schoenen te staan - zowel mentaal als fysiek. Door middel van bokscoaching werken we aan thema's zoals zelfvertrouwen, omgaan met boosheid, stress en het vinden van balans. In de sessies combineren we bewegen met reflectie: uit je hoofd, in je lijf.
Coach
Ik heb jarenlang gewerkt in het basisonderwijs en werk nu het voortgezet speciaal onderwijs (VSO ZMLK). In die tijd heb ik met veel verschillende kinderen, pubers en jongeren gewerkt die worstelden met spanning, boosheid, prestatiedruk en onzekerheid. Mijn aanpak is rustig, duidelijk en praktisch. Ik kijk niet alleen naar gedrag, maar vooral naar wat er onder zit: spanning, druk, patronen, onzekerheid, energie. Door te bewegen, te boksen, en tegelijk te reflecteren, ontstaat er ruimte voor groei.
Jim Voogd
Bokscoach en Persoonlijk Ontwikkelingscoach
Johnny Carter
Stress- en Emotiemanagement Specialist
Lisa Brown
Fysieke Training en Beweegcoach
Kimberly Baker
Mentale Gezondheid en Levenscoach
Recencies
"Het is fijn om op een actieve manier achter blokkades te komen en eraan te werken."
Jeroen, 37 jaar, na twee sessies
"Dankzij de coaching heb ik geleerd om beter om te gaan met mijn emoties. Het boksen helpt me om mijn frustraties kwijt te raken en tegelijkertijd te reflecteren op mijn gedachten."
Jasper, 30 jaar
"Ik had nooit gedacht dat boksen me zou helpen bij mijn stress. De sessies zijn een geweldige uitlaatklep en ik voel me na elke training weer opgeladen!"
Lotte, 19 jaar
"Box to Grow heeft me geholpen om balans te vinden in mijn leven. De coaching is persoonlijk en de trainers zijn echt betrokken. Ik kan het iedereen aanraden!"
Mark, 35 jaar
Galerij
Veelgestelde vragen
Wat kost een sessie voor particulieren?
Een individuele sessie kost €65,- en duurt 60-75 minuten. Voor €45,- kun je starten met een kennismakingssessie waarin we direct gaan bewegen en samen ontdekken wat Box to Grow voor jou kan betekenen.
Biedt je trajecten aan voor jongeren?
Ja, na de kennismaking kun je kiezen voor een traject van 4 of 6 sessies. Dit geeft rust, continuïteit en meer effect dan losse momenten. De tarieven zijn lager dan losse sessies.
Wordt bokscoaching vergoed?
Nee, op dit moment niet door verzekeraars. Maar sommige werkgevers vergoeden coaching of vitaliteitstrajecten vanuit opleidings- of welzijnsbudget.
Wat kost een sessie voor scholen, zorginstellingen of bedrijven?
Scholen, zorginstellingen en bedrijven hebben vaak te maken met meerdere deelnemers of specifieke hulpvragen. Tarieven kunnen afhankelijk van de vraag verschillen. Ik bied maatwerk en ga graag met partijen in overleg om een zo goed mogelijk pakket samen te stellen. Je kunt vrijblijvend een offerte opvragen.
Contact of meer informatie? Stuur een bericht
Neem contact met ons op
Bedankt voor uw bericht. U ontvangt zo snel mogelijk een reactie van ons.
Er is een fout opgetreden bij het versturen van uw bericht. Probeer het later nog eens.